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백설기검은콩·정석
2015.06.13 21:24

1

버핏 테스트 자세 질문이요!!

지금까지 버핏 테스트 열심히 하고 있었는데..
전 플랭크?? 동작에서 팔굽혀펴기는 안했었거든요;; 그런데 홈트 동영상보다보니 팔굽혀펴기가 있었네요..
다신 2기 홈트 동영상은 점프 동작이 없고..

버피 버전이 여러가지가 있는 것 같더라구요~
주로 어떤 동작으로 많이 하시는지 궁금합니다.

팔굽혀펴기 하나 추가했더니 2배는 힘드네요ㅠㅠ
오늘 5세트는 해야되는데.. 기절하겠어요ㅠㅠ

백설기검은콩
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멍상
06.14 01:43
다양하게 있습니다.
체력좀 올리신 후 팔굽혀.웨이브 후 점프.
로 올리심 될거예요.
버피 20개 1셋.피티체조 30개 1셋을 셋트로 세셋트해보세요.
죽어요죽어..
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