1155/ 2314 kcal
729/ 385 kcal
[농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
메이플시럽 (1회분, 10g) | 26kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
볶은땅콩 (1인분, 7g) | 39kcal |
[비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
[아이허브단백질쉐이크]초콜릿퍼지브라우니 (1회분, 15g) | 59kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
타바타 운동 (20분) | 160kcal |
앉아있기 (230분) | 230kcal |
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