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  • 꼭50키로되자·지존
  • 2016.06.15 17:15
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변비에 좋은 다이어트 음식
우선 물은 꼭... 다신 도전의 물 먹기는 필수..... 근데 간식에 푹 익은 바나나 쉐리크를 먹었더니 총 바나나는 2개 .. 아침 두번. 오후 2번. 운동 전 후에 나눠 먹어요.
푹 익은 바나나 쉐이크... 아주 좋아요.

ㅎ오히려 화장실을 가게 되니 번거롭네요. 화장실 이용시간은 짧고 휴지 필요 없습니다. 황금 바나나네요.

우유 있음 우유 넣고 없어서 그냥 물 넣어 갈았음... 허벌티. 구기자 가루는 항상 넣었던 것임.
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댓글 (12)

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초보
  • 꽁블리♡
  • 06.20 13:08
  • 공감합니당! 요즘같은 날씨에는 자꾸 바나나가 금방 물러서 우유랑 갈아서 먹어두 맛있고 효과짱이랍니다!
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초보
  • 유넹이
  • 06.20 09:04
  • 감사합니다!
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입문
  • 뷔틀뷔틀
  • 06.19 06:37
  • 감사해요!
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입문
  • 살꼭빼자_030
  • 06.19 00:31
  • 감사합니다~
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초보
  • 동금
  • 06.18 13:29
  • 홍초도 좋아요~~
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초보
  • 오늘부터1
  • 06.17 23:31
  • 맞아요 화장실갈 때 바나나 참 좋더라구요ㅎㅎ
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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.16 21:25
  • 토실이얌 푹 익은 바나나요. 그냥 먹기 맛 없어여. 검은 반전 있을 수록 효과 있고 우유 없음 물 넣구..ㅋㅋㅋ 우유는 맛이랑 영야우맛추려고....허벌티랑 구기자는 먹음 좋다하서자주 먹어요. 그냥 넣고 .. 허벌티랑 구기자는 변비랑 별 도움이 안되요... 익은 바나나.
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초보
  • hyej757
  • 06.16 21:08
  • 감사합니다 참고해야겠어용!
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초보
  • 토실이얌
  • 06.16 21:06
  • 바나나랑 우유만 넣나요?
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다신
  • 근육필요해
  • 06.16 00:19
  • 굿 팁 ^^ 생유
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