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  • 30033·초보
  • 2016.06.15 20:40
Q.식단 평가좀 해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루는 다이어트식단 하루는 폭식 반복중입나다...이제는 제발 끊고싶어요ㅜ
  • 30033
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댓글 (3)

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  • 하뉴리니
  • 06.15 21:51
  • 채소랑 과일이 부족한것같아요~
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정석
  • 앙콤쟁이
  • 06.15 21:32
  • 채소.과일이 너무 부족하신데요
    균형있는식단은 아닌것같아요
    저렇게 드시면 배가 금방고프실텐데요.과일.야채ㅡ쌈류, 잡곡이나 현미밥으로 드시는게 포만감이 오래가서 폭식을방지할수있어요~
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.15 21:19
  • 점심에 밥양 조금 줄이시고 야채추가하는게 좋지않을까요ㅠㅠ프로틴쉐이크랑 두유드시니까 단백질은 괜찮을것같은데 야채나 과일이 조금 부족한것같아요!
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