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  • 30033·초보
  • 2016.06.28 22:48
Q.내일 웨이트 처음 하는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과체중 여자이구요ㅜㅜ기본 체력 좋다는 소리 자주 들어요(트레이너 분들이나 요가강사같은 분들한테요)

맨몸운동은 홈트로 너무 많이 해서 끔찍해요ㅜㅜ기구 사용하구싶은데 처음이라..30분정도 하구 런닝뛸건데 순서나 팁좀 알려주세용ㅜㅜ!

스트레칭은 집에서 하구 갈거고 맨몸스쿼트는 아침저녁으로 하구잇어요~
  • 30033
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지존
  • 팜므쟈스민
  • 06.29 01:18
  • 헬스장 전담트레이너 상주합니다
    기기는 잘못 다루면 다치거든요
    꼭 ot받으시구여
    알려주는대로 시작하시는걸 추천드려요
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