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06월 16일 (음식 805kcal, 운동 447kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 1155kcal
805/ 1815 kcal
447/ 302 kcal
아침식사109kcal(13.54%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
방울토마토 1개 (5.0개, 100g)
30kcal
점심식사248kcal(30.81%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
방울토마토 1개 (10.0개, 200g)
60kcal
찐감자 (1개,130g)
109kcal
오후간식248kcal(30.81%)
닭강정 (1소접시, 107.9g)
248kcal
저녁식사200kcal(24.84%)
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
리셋다이어트 쉐이크 (1회분,30g)
110kcal
운동447kcal
런닝머신 걷기 (31분)
125kcal
런닝머신 달리기 (4분)
42kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (15분)
125kcal
요가 (20분)
50kcal
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