![](https://data.0app0.com/diet/Board/1566/wm_1565097_1466532292_1.jpg)
이건 첨 다신 가입시 그쯤해서 찍었던 거예요.
그림자효과로 복근이 있어보이지만 없어요.뱃살이 근육처럼 보인거예요ㅎㅎ;;
2년전 남편 만나기 전에는 댄스 강사도하고 일도 해서 나름 나쁘지 않던 배인데요.
작년 봄부터 집에만 있었더니 몸이 완전 망가졌네요.
체지방도 9키로밖에 안나갔었는데요.지금은 12키로 13키로 나가네요.
전 살을 뺀다기 보단 근육으로 인한 몸무게를 늘리려고 했어요.
근데 생각만큼 쉽지 않네요.
식이요법 안하고 운동만으론 진짜 힘든것 같아요.
그래도 나름 성과라면 바지위로 뱃가죽이 덜 올라오는거랑 사우나가서 배에 힘주고 엎드릴때 뱃가죽이 느러지지않는다는거?
마른비만은 참 어려운거 같아요.😧
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1566/wm_1565097_1466532292_2.jpg)
그제 찍은 거예요.
원랜 어제 운동후 바로 찍을려고 했는데 남편이 도움을 안주네요.
사우나 가자고해서 급하게 운동도 하는둥 마는둥했어요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1566/wm_1565097_1466532292_3.jpg)
그림자 주니까 나름 근육 있어보이네요.
이게 진짜 내꺼면 좋겠어요.ㅠ.ㅜ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1566/wm_1565097_1466532292_4.jpg)
생기라는 11자 복근은 안생기고 갈비뼈근육이랑 허벅지 근육만 생기는거 같아요😱
3번째 사진은 위 사진들보면 다리가 짝다리로 나와서 다리 제대로 정면 보게하고 찍은거예요.
왼쪽 다리가 전체적으로 0.5cm씩 더 굵어서 그런지 사진도 그렇게 보이네요.
마지막으로 원래 말랐는데 왜 하냐는 분들도 계시는데요.
제가 신경성 대장증후군 때문에 복부지방이 좀 있어요.ㅠ.ㅜ
그것때문에 운동 중이예요.
저도 나름 고충이 있답니다.
지금 운동은 2달 약간 안되네요.
목욜인 오늘 제주도 3박4일 갑니다.
운동 또 글렀네요.
저번달도 여행 총 3박4일에다가 제사에 친정집에 3박4일 다녀 오느라 운동 거의 못했는데 또 그러게 생겼네요.ㅠ.ㅜ
인바디도 측정했는데 달라진게 거의 없어서 안올려요😵
167/50.5
모두 홧팅요.
전 새벽4시에 일어나야해서 잘께요😪