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06월 16일 (음식 1237kcal, 운동 920kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 876kcal
1237/ 1431 kcal
920/ 238 kcal
아침식사394kcal(31.85%)
[해태] 고향만두 손만두 김치 (1.5회분, 150g)
307kcal
코코넛오일 (3/4티스푼, 10g)
87kcal
점심식사201kcal(16.25%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml)
85kcal
오후간식253kcal(20.45%)
[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g)
181kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
be 코코넛 워터 (1.5회분, 300g)
60kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사389kcal(31.45%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
쌈장 (1회분, 5g)
9kcal
운동920kcal
자기 전 아침운동ㅡ50+10 분 /
싸이클 실내자전거 (50분)
350kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
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