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06월 16일 (음식 956kcal, 운동 683kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
956/ 1122 kcal
683/ 187 kcal
아침식사219kcal(22.91%)
사과 (1회분, 80g)
45kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g)
114kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사532kcal(55.65%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
부대찌개 (1인분, 386g)
300kcal
가지볶음 (1소접시, 43g)
25kcal
시금치나물 (1소접시, 26g)
16kcal
양배추샐러드 (1인분, 30g)
42kcal
저녁식사205kcal(21.44%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
운동683kcal
빠르게걷기 (50분)
290kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
고정자전거 (20분)
200kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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