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Q.허벅지가 뜨거워요 도와주세요ㅠㅠ

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운동한지 거의 2주 정도 지났구요ㅠㅠ
운동량이? 조금 많은편이예요..
근데 몇일전부터 왼쪽 허벅지가 너무 뜨거운거예요..
근데 만져보면 전혀뜨겁지않고.. 기분상? 느낌상 이긴한데..
진짜 후끈 후끈거려요ㅠㅠ..
혹시이런경험이나 왜 그런지 아시는분있나요?ㅠㅠ..

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158과자킬러
06.16 09:19
교미잉 ㅎㅎ 이제 한달 이주차에 아직 진행중이예요^^ 저도 제친구도 다 같은 경험을 겪었다보니 답변이 길어졌네요ㅎㅎ 좋은 하루 되시고 다시 화이팅해요~
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158과자킬러
06.16 09:11
교미잉 네ㅠ 저도 그런적있는데 하루 딱 쉬니 움직이기도 잘 움직이고 살도 잘빠졌습니다ㅠㅎㅎ 혹시 아주 중단하시는게 그렇다면 팔만 쓰는 근력운동을 해보세요^^ 크게 부담없어요ㅎ
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158과자킬러
06.16 09:07
교미잉 그래도 움직이실수 있는거면 하루정도는 쉬셔야해요 운동시작하신지 얼마되지않으셨다면 근육통이 심할 수 있습니다 근육이 한번찢어졌다가 회복하는 동안에 근육이 성장하는데 지금 님의 경우 한번 찢어진 상태가 아닐까싶어요 근육이 회복하는데 72시간이 걸린다고 하니 최소 하루는 쉬시는게 좋을것같아요 그리고 제친구는 다리근육이 녹아 움직이지를 못했습니다
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교미잉
06.16 09:03
살빼쟈ㅎ^^ 근육이 녹나요..?ㅠㅠㅠ 허..
저는 지금 필라테스 플라잉요가 50분씩하구요..
런닝 실내자전거 30분씩.. 그밖에 런지 스쿼트 플랭크 푸쉬업 그밖에 운동기구 3가지정도 더해요..
근데 움직이기불편한거보다 너무 화악 뜨거워서ㅠㅠ
친구분은 증상이 어떠셨나요?ㅠㅠ
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158과자킬러
06.16 09:00
무슨 운동을 하세요? 제친구 중에 스피닝 격하게 하다가 근육 녹은 애가 있습니다 혹시 모르니 다리 움직이기가 너무 불편하시다 생각되시면 병원가보세요ㅠ
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