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06월 16일 (음식 1351kcal, 운동 544kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 831kcal
1351/ 1965 kcal
544/ 327 kcal
아침식사381kcal(28.20%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
53kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
[뉴트리라이트] 파이토 푸로틴 단백질 (1회분,12g)
45kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사602kcal(44.56%)
멸치볶음 (1회분,15g)
18kcal
잡곡밥 1공기 (1회분,210g)
277kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 69g)
128kcal
버섯볶음 (1소접시,128g)
97kcal
동그랑땡 (1인분, 40g)
82kcal
저녁식사368kcal(27.24%)
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
[다노] 다노닭 (1회,100g)
119kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
운동544kcal
레베카x르꼬끄 상체운동 (10분)
250kcal
레베카x르꼬끄 엉덩이 운동 (10분)
250kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
런지(세트) (50회)
14kcal
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