1510/ 1255 kcal
1219/ 209 kcal
투썸플레이스 아이스박스케익 (1회분, 95g) | 350kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1회분, 232g) | 440kcal |
[뚜레쥬르] 엄마랑 장볼때 먹던 그때그도나쓰 (1개, 54g) | 200kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
고정자전거 (30분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
케틀벨 스쿼트 (10분) | 70kcal |
우드찹 (케틀벨) (10분) | 200kcal |
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