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06월 17일 (음식 1343kcal, 운동 135kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 54kcal
1343/ 1513 kcal
135/ 252 kcal
아침식사189kcal(14.07%)
[파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1/4개, 58g)
80kcal
오징어볶음 (1소접시, 27g)
28kcal
청포묵무침 (1소접시, 120g)
70kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
상추겉절이 (1/4인분, 12g)
6kcal
점심식사538kcal(40.06%)
배추된장국 (1/2대접, 59g)
32kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
제육볶음 (1인분, 50g)
92kcal
양배추찜 (1회, 68g)
28kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 20g)
1kcal
콩자반 (1소접시, 20g)
72kcal
오후간식384kcal(28.59%)
사과 (1/2회분, 125g)
71kcal
[농심] 신라면 (1/4봉, 30g)
126kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
파인애플 (1조각, 60g)
13kcal
[카프리]맥주 (3/4병, 247ml)
48kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 45ml)
61kcal
저녁식사232kcal(17.27%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g)
129kcal
운동135kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
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