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06월 17일 (음식 1034kcal, 운동 450kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 609kcal
1034/ 1431 kcal
450/ 238 kcal
아침식사328kcal(31.72%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml)
95kcal
점심식사330kcal(31.91%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
두부조림 (1소접시, 70g)
96kcal
오후간식175kcal(16.92%)
소불고기 (1소접시, 10g)
8kcal
수박 (1/2조각, 62g)
12kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g)
20kcal
[다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g)
95kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g)
40kcal
저녁식사201kcal(19.44%)
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml)
85kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
운동450kcal
아침운동 : 90분.ㅡ낼 친구랑 약속 있었지ㆍㆍㆍ오늘 저녁운동은 쉬자ㆍㆍㆍ 체력보존. ㅇㅇ. 야행성은 이게 곤란하다ㆍㆍㆍ; 이거 소재로 써먹을까.ㅋㅋㅋㅋㅋ
싸이클 실내자전거 (90분)
450kcal
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