전 아가씨때도 날씬한 편이었는데 허리가 짧고 다리가 키에비해 긴 통자허리여서 44키로 나가는데도 그닥 허리가 안 날씬했었어요 라인이 없어서 말예요ㅠㅠ
아이낳으니 탄력까지 떨어지니 그게 더심해졌는데 안되겠다싶어서 라인도 만들고 아가씨때보다 2키로 정도 살쪄서 체중감량도 할겸 헬스장도 다니고 그러다 다신을 만난지 21일이 되었네요^^
식이는 2끼는 현미밥이랑 단백질식품 야채위주로 먹고있고 아침 1끼는 두유나 우유 과일 삶은계란을 먹고 있어요ㅋ
물은 하루 2리터씩 마시구요ㅋ
야식과 술 인스턴드 밀가루 다끊었구요 나름 열심히 운동한다고 헬스장에서 돌아와서도 집에서 꼭 저녁먹고 티파니허리운동 2가지 했어요^^
그랬더니 놀라운결과가 나왔네요 라인이라곤 찾아볼수가 없던 제 일자허리가 조금씩 변화가 보이네요^^
더 열심히해서 잘록한허리 만들어보겠습니다ㅋ
많이 응원해주세용^-^
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