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Q.다이어트를 하게끔 유도하는 방법??
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항상 아침에 일어나면 오늘은 반드시 성공하리라 다짐하는데 저녁 퇴근후가 돼서 집에 들어오면 저녁도 많이 먹고 쇼파와 하나가 돼서 티비를 계속보면서 잡다한걸 먹고 있어요. 제 의지가 너무 약한게 제일 큰 문제지만 다이어트를 하게끔 유도할수 있는 방법이 뭘까요? 티비를 아예 틀지 말아야 할까요? 머리속은 늘 운동해야지 하는데 몸이 정신과 분리돼서 쇼파에 가 있어요. ㅠㅠ
  • 짱이언니
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댓글 (3)

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지존
  • 꼭50키로되자
  • 06.17 13:30
  • 티비를 빼버려요.
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.17 10:59
  • 작은것부터 시작하시면 어떨까요? 하루 물2L씩마시거나 아침을 꼭먹거나 하시면서 체중변화나 몸에 변화로 다이어트에 재미를 붙여보시면 좋을것같아용
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.17 08:58
  • 아침에 일어나자마자 하세요~ 미루면 절대 못하는게 다요트잖아요.. 저는 일어나자마자 플랭크 합니다 ㅎ
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