다이어트

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짱이언니·초보
2016.06.17 08:55

Q.다이어트를 하게끔 유도하는 방법??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

항상 아침에 일어나면 오늘은 반드시 성공하리라 다짐하는데 저녁 퇴근후가 돼서 집에 들어오면 저녁도 많이 먹고 쇼파와 하나가 돼서 티비를 계속보면서 잡다한걸 먹고 있어요. 제 의지가 너무 약한게 제일 큰 문제지만 다이어트를 하게끔 유도할수 있는 방법이 뭘까요? 티비를 아예 틀지 말아야 할까요? 머리속은 늘 운동해야지 하는데 몸이 정신과 분리돼서 쇼파에 가 있어요. ㅠㅠ

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꼭50키로되자
06.17 13:30
티비를 빼버려요.
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하비탈출중
06.17 10:59
작은것부터 시작하시면 어떨까요? 하루 물2L씩마시거나 아침을 꼭먹거나 하시면서 체중변화나 몸에 변화로 다이어트에 재미를 붙여보시면 좋을것같아용
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*하얀수선화*
06.17 08:58
아침에 일어나자마자 하세요~ 미루면 절대 못하는게 다요트잖아요.. 저는 일어나자마자 플랭크 합니다 ㅎ
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