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06월 17일 (음식 1029kcal, 운동 536kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

실패 161kcal
1029/800 kcal
536/ 468< kcal
아침식사128kcal(12.44%)
찐만두 (2개)
72kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
점심식사327kcal(31.78%)
달걀찜 (1소접시, 145g)
204kcal
야채볶음 (1소접시, 150g)
123kcal
오후간식356kcal(34.60%)
토블론스위스밀크초콜릿 (1개, 30g)
158kcal
슬라이스치즈 (2장, 40g)
142kcal
저지방우유 (1컵, 110ml)
56kcal
저녁식사218kcal(21.19%)
찐감자 (2개, 260g)
218kcal
운동536kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
보통 걷기 (35분)
91kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
덤벨 런지 (10분)
70kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분)
55kcal
버피테스트 (10분)
180kcal
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