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06월 18일 (음식 1123.6kcal, 운동 404kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

성공 518kcal
1123/ 1483 kcal
404/ 247 kcal
아침식사179kcal(15.97%)
어제 기분이좋아서 맥주한잔 하고잤더니~오늘 머리아프고 아침운동도 못하고 입도까끌~그래서 계란노른자 주르륵흐르는 해장컵누들~^^
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵,38.1g)
120kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g)
59kcal
점심식사686kcal(61.09%)
어제저녁 맥주마신거 때문인지 속편한음식이 먹고싶어서 정식으로 먹었다~^^
두부된장찌개 (1인분,0g)
104kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 95g)
158kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g)
25kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g)
12kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
콩나물무침 (1/4인분, 10g)
7kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
저녁식사258kcal(23.00%)
돈코츠카라미소곤약면~만들어먹었어요~^^
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
사골육수 (1인분, 450g)
127kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 18g)
40kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g)
59kcal
운동404kcal
만보성공~1일4분몰입운동 18일째
스트레칭 (20분)
100kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
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