식단과 식욕조절하는 팁입니다.
요즘 덥죠?
더우면 자연스레 입맛도 떨어지던데.
안그러신분들을 위한 가장쉬운팁에요.
수박이 많이 저렴해졌잖아요.
수박사다가 속만 잘 잘라서 끼니때 식탁에 반찬들이랑 같이 올려서 시원하게 물마시듯. 반찬드시듯. 국물드시듯 같이 드심 뭐 드시지 않았는대도 얼마 못드시고 금방 배가 터질듯해서 칼로리섭취를 낮춰줍니다.
저는 요즘 더워서 운동보다는 식단쪽으로 중심을 옮겨 수박을 끼니때마다 먹는데 정말 얼마 못먹어요.
그래서 1키로 몸무게가 그냥 줄어들었어요.
여름엔 운동 살살하며 체력보강만하고 수박으로 살빼세요~♥♥
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