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  • 리즈메모리·지존
  • 2015.06.20 10:42
Q.탄수화물?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작하면서 탄수화물 거의 안먹었어요 살뺄때 줄이는게 좋다고해서 어쩌다 한번 먹구..
근데 아예 끊으면 안된다고 들어서
하루 한끼만 집어넣어두 될까요?
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.21 11:24
  • 탄수화물을 완전 끊으면 안된다고 하던데요
    전 점심때 섭취하고요 아침,저녁은 단백질 식단 운동전후 탄수화물섭취(바나나.단호박조각케잌크기)합니다
    그래야 지방이 더 잘탄다네요
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다신
  • 심플라이프
  • 06.20 18:22
  • 탄수화물 드셔야죠. 평생 안 드실 것도 아닌데. 점심 한끼정도 밥 반공기정도 드심 좋아요. 즐다하세요.
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.20 12:14
  • 꿀보디 참고하겠습니다 감사해요!
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.20 12:14
  • 피아피앙 네 꿀점심드세요^^
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초보
  • 꿀보디
  • 06.20 12:12
  • 탄수화물이 안좋다는게 아니라 안좋은탄수화물이 있는거에요~ 완전히 끊이시기보단 복합탄수화물로 섭취해주셔야해요 예를들면 현미 잡곡 고구마 감자 귀리 오트밀 등이요~
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초보
  • 피아피앙
  • 06.20 11:37
  • 조금씩은먹어야대니까 괜찮겟죵
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정석
  • 으~~~~아
  • 06.20 11:29
  • 탄수화물은 아침 점심으로 50g~70g정도 성취해주는게 좋아요
    단 저녁은 NO
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.20 10:48
  • 까망천사 네~ 오늘부턴 매일 챙겨먹어야겠어요
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.20 10:46
  • 제니★ 감사합니다 운동하고 들어오는길에 현미 사와야겠어요^^
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다신
  • 까망천사
  • 06.20 10:44
  • 양질의 탄수화물은 꼭 필요해요
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