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06월 19일 (음식 1217kcal, 운동 737kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 782kcal
1217/ 1513 kcal
737/ 252 kcal
아침식사372kcal(30.57%)
조랭이버섯들깨탕
스크램블에그
상추겉절이
쌀밥
어린배추들깨국 (1/2인분)
25kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추겉절이 (3/4인분, 37g)
18kcal
스크램블에그 (1/2인분)
173kcal
점심식사563kcal(46.26%)
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
초고추장 (1종지, 5g)
10kcal
모듬초밥 (9개, 270g)
504kcal
연어샐러드 (1인분, 20g)
28kcal
저녁식사282kcal(23.17%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 5g)
16kcal
두부된장국 (1/2대접, 51g)
45kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
51kcal
운동737kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
요가 (15분)
37kcal
버피테스트(세트) (25회)
75kcal
요가 (30분)
75kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
스트레칭 (10분)
50kcal
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