1071/ 1932 kcal
599/ 322 kcal
곰갈비탕 (1인분, 302g) | 177kcal |
현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
양배추찜 (1회, 38g) | 16kcal |
깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
오트밀가루 (2큰술, 30g) | 112kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 3kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 90kcal |
구아바음료 (1컵, 200ml) | 92kcal |
보쌈 (1인분, 90g) | 270kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
양배추쌈 (1접시, 70g) | 91kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
팔운동사이 (11분) | 60kcal |
니푸시업 (5분) | 30kcal |
브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 34kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
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