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06월 22일 (음식 1092kcal, 운동 66kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
1092/ 1273 kcal
66/ 212 kcal
아침식사283kcal(25.92%)
닭가슴살샐러드
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
아이스블루베리 (1팩, 35ml)
13kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
양배추 (1접시, 90g)
21kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 75g)
81kcal
복숭아 (1회분, 50g)
17kcal
점심식사270kcal(24.73%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
봉주라치즈8포션 (1회분, 15g)
35kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 20g)
55kcal
감자 (1회분, 140g)
77kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
오후간식140kcal(12.82%)
수박 (1회분, 100g)
30kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
방울토마토 (15개, 250g)
40kcal
저녁식사399kcal(36.54%)
열무비빔밥 & 고등어구이
잡곡밥 (1/2공기, 70g)
104kcal
열무김치 (1소접시, 100g)
34kcal
고추장 (1/4큰술, 10g)
4kcal
들기름 (1/4회분, 2g)
17kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
고등어 (1/2회분, 55g)
149kcal
상추 (1회분, 70g)
12kcal
운동66kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
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