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06월 19일 (음식 2060kcal, 운동 1080kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
2060/ 1249 kcal
1080/ 208 kcal
아침식사993kcal(48.20%)
아침12:00-12:20
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g)
114kcal
간장게장 (1중간접시, 250g)
302kcal
야채전 (1소접시, 91.5g)
148kcal
수육 (1/2인분, 100g)
92kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/4회분, 62ml)
27kcal
점심식사105kcal(5.10%)
점심 3:25-3:40
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
오후간식515kcal(25.00%)
베스킨 20:50
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
[롯데] 롯데샌드 깜뜨 (1/2회분, 25g)
125kcal
체리 생것 (3개, 18g)
12kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g)
276kcal
저녁식사447kcal(21.70%)
저녁 5:40-50
연어초밥 (1인분, 250g)
447kcal
운동1,080kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
탁구 (30분)
120kcal
배드민턴 (60분)
240kcal
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