view-top

일주일에 3kg 빼는 식단
아침에는 간단하게 콘푸라이스트로 때우실수 있으시면 드시고 점심에는 먹고싶은거 적당히 조절합ㄴ다. 저녁에는 과일 위주로 바나나. 토마도. 닭가슴살 해서 드세요
  • 뀨이뀨규규구
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 으쌰으쌰@@
  • 06.21 04:26
  • 넵!!
  • 답글쓰기
초보
  • 쓰리지맘
  • 06.19 20:56
  • 정말이요~?일주일에 3키로 빠졌으면 좋겠으요 ㅠ 요새 정체기인가 맨날 그자리 ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 뀨이뀨규규구
  • 06.19 20:20
  • 식단을 저렇게하시거 운동을 줄넘기 500개 유산소 운동 1시간 걸으시고 버피 100개하면 되요!
  • 답글쓰기
초보
  • 5 0 까 지
  • 06.19 20:18
  • 이렇게하면 빠져요?
  • 답글쓰기
초보
  • 여뉭@
  • 06.19 20:15
  • 답글쓰기
지존
  • 살빠졌냐고해쥬
  • 06.19 20:06
  • 오왕 제식단하고 완전비슷해요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글