물마시기 도전후 변비가 없어졌어요.
플랭크 도전과 식단을 꾸준히 하고 있어서 물마시기가 체중변화에 큰 도움을 줬는지는 솔직히 잘 모르겠지만, 확실한 건 변비에 아주 큰 도움을 줬다는 거에요.
푸룬도 먹고 있고 요거트도 먹고 있고 또 야채도 꾸준히 먹고 있는데요. 푸룬이나 요거트등은 안 먹은 날도 많지만 물 2리터는 정말 꼬박꼬박 마셨어요. 물 2리터를 마신 이후로는 정말 화장실을 한번도 안 빼놓고 가네요. 변비도 없어지고 그러다보니 플랭크로도 안 들어가던 아랫배가 조금 들어간 것 같아요.
물마시기는 앞으로도 꾸준히 할 듯요.
왼쪽은 1차 플랭크가 끝났을 때 5월 26일 사진이고 오른쪽은 오늘 사진이에요.
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