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  • 철없는 엄마·정석
  • 2014.08.07 19:26
Q.허리근력에 좋은 운동 아시는 분???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리가 안 좋아서 허리근육에 도움 되는 운동법을 알고 시뽀용~~^--^
  • 철없는 엄마
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지존
  • 기필코다이어트
  • 08.07 20:56
  • 많이 안좋으시면 브릿지부터 하시고욤. 플랭크도 좋아요. 수영도 좋고요.
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지존
  • 이루자아자
  • 08.07 20:50
  • 저도 허리아프면 고양이자세해요
    그럼좀낫더라구요
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지존
  • 살처짐
  • 08.07 19:46
  • 코어 운동 ...플랭크 자세... 복부 운동도 도움이 됩니다만...
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정석
  • 철없는 엄마
  • 08.07 19:35
  • 그 운동들은 저녁에 조금씩 하고 있는데 시간을 늘려봐야겠네요^^
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정석
  • 산들아바다야
  • 08.07 19:31
  • 고양이 자세. 슈퍼맨 자세.....
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