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06월 20일 (음식 1150kcal, 운동 593kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 421kcal
1150/ 1172 kcal
593/ 195 kcal
아침식사291kcal(25.30%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
오이볶음 (1소접시, 46g)
38kcal
양파볶음 (1소접시, 40g)
38kcal
열무물김치 (1인분)
15kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
점심식사481kcal(41.83%)
순대볶음 (1인분)
463kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식185kcal(16.09%)
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g)
185kcal
저녁식사193kcal(16.78%)
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml)
95kcal
꽈리고추 (1회분, 40g)
8kcal
오이볶음 (1소접시, 26g)
21kcal
양파볶음 (1소접시, 27g)
26kcal
양념간장 (1종지, 10g)
19kcal
애호박 (1소접시, 20g)
7kcal
참기름 (1큰술, 2g)
17kcal
운동593kcal
앉아있기 (240분)
240kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
다신 (37분)
239kcal
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