1550/ 1398 kcal
935/ 233 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
감자샐러드 (1인분) | 202kcal |
김 (1회분, 10g) | 30kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쇠고기고추장볶음 (1/2소접시, 52g) | 85kcal |
감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[서울우유] 비요뜨크런치볼 (1회분, 144g) | 210kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
[삼육] 삼육두유 (1/2팩, 100ml) | 62kcal |
찐고구마 (2개, 120g) | 153kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
줌바댄스 (10분) | 167kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 484kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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