620/ 2276 kcal
719/ 379 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
두부된장찌개 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개,85g) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
아몬드 (10개, 20g) | 140kcal |
콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
포도 (1/4송이, 27g) | 16kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
점핑잭(세트) (20회) | 10kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
사이클 (15분) | 75kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
0
29
공감 0
신고 0
