600/ 800 kcal
720/ 654 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 85ml) | 63kcal |
토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
방울다다기양배추 (1회분, 68g) | 25kcal |
사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
데친브로콜리 (1회분, 70g) | 30kcal |
방울다다기양배추 (1회분, 70g) | 26kcal |
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 90g) | 104kcal |
호두 (1.5개, 5g) | 32kcal |
잔다리하루한줌 콩 (1회, 10g) | 39kcal |
오렌지 (1개, 63g) | 18kcal |
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 110g) | 127kcal |
수박 (1조각, 106g) | 21kcal |
방울토마토 (1개, 70g) | 11kcal |
사이클 (60분) | 300kcal |
계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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