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06월 20일 (음식 1954kcal, 운동 781kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 395kcal
1954/ 1881 kcal
781/ 313 kcal
아침식사479kcal(24.51%)
[본죽] 신짬뽕죽 (1/4그릇, 180g)
206kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g)
73kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g)
90kcal
[롯데] 카스타드 (1회분,23g)
110kcal
점심식사370kcal(18.94%)
[롯데] 카스타드 (1회분,23g)
110kcal
[남양유업] 맛있는 우유 GT 프리미엄 (1회, 200ml)
125kcal
[롯데]초키초키 (1개,130ml)
135kcal
오후간식532kcal(27.23%)
자두 (8개, 300g)
102kcal
고소미 (1봉지,40g)
220kcal
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml)
125kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g)
85kcal
저녁식사573kcal(29.32%)
자두 (2개, 80g)
27kcal
[롯데] 칸쵸 (1봉지,57g)
145kcal
고소미 (1봉지,40g)
220kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g)
90kcal
아몬드 (13.0개, 13g)
91kcal
운동781kcal
춤추기 (25분)
100kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
이소라 다이어트1 (14분)
107kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (42분)
294kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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