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  • 뽀뽕이·정석
  • 2015.06.23 08:36
Q.Pt 받구 있는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 트레이너가 짜준대로 식단 먹구요
하루에 헬스장 가면 두시간은 운동하구요
다이어트 식단이래두 참 맛잇어서 저는 잘 먹구 운동 했오요

피티 3주 했는데
지방도 그대로
근육도 그대로
몸무게도 그대로
보이는 것도 그대로네요

트레이너가 보고는 제 살이 지방이랑 근육이랑 섞여있어서
살빼기가 어려운 체질이라고 해요
그러면서 혈액이 잘 돌아야 한다고
재활운동을 하재요
혈액이 돌면 살이 빠질거라구요

여태 운동강도를 세게 하면서 죽자구 운동했는데
이제 마사지로 풀기만 할거래요

이게 맞는건가요
저는 왜 살이 안빠지죠

160에 60키로에요

런닝 20분 웨이트 1시간 런닝 40분 이상 하구 집에와요

ㅠㅠ 조언좀 해주세요
  • 뽀뽕이
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.25 10:15
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • HotbodyS
  • 06.23 10:07
  • 생리전 기간에 인바디 하신거아냐여..? 이리 하시는데 똑같다는건 말이안댐.. 생리직전에 인바디하면 체지방 늘고 근육 빠지게 나올수 있어요
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정석
  • 뽀뽕이
  • 06.23 09:33
  • 인바디 한 결과가 그렇네요 ㅠ 샘 믿구 하는데 ㅠ 샘이 하자는대로 식단도 지키구 운동강도도 세지만 체력 좋다고 시키는대로 다했는데 그대로에요 ㅠ 인바디 결과보고 샘이 더 놀라셨어요 ㅠ
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입문
  • 45키로로로
  • 06.23 09:08
  • 저도 pt받고있는데요 샘 믿고 하세요 저도 체형교정한다고 몇주 지나고나니 살이 훅~ 빠지더라고요
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정석
  • 으~~~~아
  • 06.23 08:54
  • 저두 PT받구 있는데요^^
    67에서 지금은 57.8나가요
    2차목표는 55이구요
    첨에 안빠지다가 운동 강도 높이구
    식단 조절하니까 빠지더라구요^^
    샘이 하자는 대로 하니까 이제 보이는것
    같아요^^ 힘내시구 화이팅하세요^^
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입문
  • updown
  • 06.23 08:50
  • 인바디 해보셨나요 ??
    뽀뽕이님의 체성분 상태에 맞지 않게
    식단이 잘못됐거나 운동량이나 운동 강도가 맞지 않는 것 같네요..
    체질이 그럴 수도 있지만 보통 운동 처음 시작했을 때가 가장 많이 빠지고 눈에 변화가 보일 때인데... 조금 더 해보시고 트레이너를 바꾸는게 방법이지 않을까.. 하는 저의 개인적인 생각입니다 ^~^
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