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06월 20일 (음식 1410kcal, 운동 71kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

실패 465kcal
1410/1048 kcal
71/ 174< kcal
아침식사272kcal(19.29%)
당면 삶은것 (1밥공기, 126g)
157kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g)
75kcal
점심식사338kcal(23.97%)
돈육김치찌개 (1대접, 30g)
24kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
김구이 (1장)
1kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
오후간식308kcal(21.84%)
바나나 (1개, 160g)
148kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사492kcal(34.89%)
[기린] 통밀식빵 (1회분, 71g)
130kcal
떡볶이 (1인분, 60g)
91kcal
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
운동71kcal
크런치(세트) (40회)
9kcal
힙업 브릿지 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
덤벨 벤트오버 로우 (2분)
12kcal
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