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06월 20일 (음식 1293kcal, 운동 747kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 761kcal
1293/ 1567 kcal
747/ 261 kcal
아침식사226kcal(17.48%)
엽기떡볶이 (1회,108g)
226kcal
점심식사504kcal(38.98%)
냉모밀 (1인분,270g)
390kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
고추튀김 (1/2인분)
112kcal
오후간식155kcal(11.99%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
(gs25)망고콘 (1회분, 27g)
140kcal
저녁식사408kcal(31.55%)
[GS25] 베니건스치킨샐러드 (1팩, 147g)
214kcal
삼각김밥 오삼불고기 (1개, 100g)
194kcal
운동747kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
암워킹 (횟수) (30회)
300kcal
자전거 타기 (3분)
24kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
윗몸일으키기(세트) (300회)
75kcal
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