688/ 2659 kcal
798/ 443 kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
아임닭 통후추맛 (1회분, 120g) | 136kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
빠르게걷기 (37분) | 178kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
0
24
