685/ 2509 kcal
547/ 418 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
청양고추 (2.0개, 16g) | 10kcal |
방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 60kcal |
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 60kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[웰추럴] 하루넛츠25g (1포, 25g) | 25kcal |
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (8.0개, 160g) | 48kcal |
요가 (120분) | 300kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
밴드 벤트오버 로우 (5분) | 40kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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