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  • -10할수있다·초보
  • 2016.06.20 16:56
매일 500칼로리 이하
매일 아침 사과 1/3개랑 바이오틱요거트1개 먹고
학생이라 급식 먹는 데 쌀빵떡밀가루 전혀 안먹고 있어요ㅜㅜ

지금 5주동안 10키로 뺐는데 폭식이 너무 하고 싶은데 어떻하죠?ㅠㅠㅠ
  • -10할수있다
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오늘부터 시작!
0 51 호홍151113
치킨이 너무 먹고싶다 ㅠㅠ
2 144 168cm52kg

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댓글 (7)

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초보
  • 55킬로목표
  • 06.20 22:17
  • 헉 대박이다. 빼기도 힘든데 대단하다.그러다 터져요!!!! 많이뺐으면 일주일에 하루는 아침에 일찍일어나서 제일먹고싶은거 먹어요. 안그럼 나중에 진짜 요요와요.
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초보
  • 김호이
  • 06.20 20:09
  • -10할수있다 네 열심히 하길 바랄게요ㅎㅎ!!!건강한 다이어트해요!😊 그리고 폭식하고 싶을 때는 맛집 블로그 보면서 물 마시면 좀 괜찮아지더라고요. 아니면 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것도 좋아요~
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초보
  • -10할수있다
  • 06.20 20:01
  • 김호이 빈혈도 와서 약먹고 해요ㅠㅠ 별로 좋은 다이어트 방법은 절대 아니에요!! 일단 빼놓구 수영하면서 근육량 늘리고 밥도 먹고 할려고 하고있어요ㅜㅜ 요요 조심해야겠어요..ㅠ
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초보
  • 김호이
  • 06.20 18:45
  • 헉 저 식단으로 먹으면 막 머리 어지럽고 그러지는 않아요? 거기다가 적게 먹다가 폭식 한 번 하면 그만둘 수가 없어요ㅜㅜ 요요도 금방금방 오고요
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초보
  • -10할수있다
  • 06.20 18:06
  • 호홍151113 저기 적힌데로 식단 조절하구 꾸준히 매일 1시간 동안 걸어다녔어요!! 저녁 안먹구요!
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초보
  • 호홍151113
  • 06.20 17:29
  • 폭식절대하지마세요 !!먹고 나서 후회합니다
    하고싶으시면 아침에 맛잇는거 적당히 드세요!! 너무마니는말구 ㅠ
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초보
  • 호홍151113
  • 06.20 17:29
  • 진짜 5주동안 10키로를 뺏나요 ?? 비결이뭔지....ㅠ
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