1147/ 800 kcal
1187/ 660 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
감자전 (1소접시,238g) | 125kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
비빔만두 (7개, 147g) | 294kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
서있기 (40분) | 57kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
앉아있기 (480분) | 480kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
하늘자전거 (3분) | 18kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
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