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  • 목표, 52를향해·정석
  • 2016.06.20 22:47
Q.계란 드시는 이유가 단백질 때문인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 메뉴에 자주 들어가는데 계란은 거의 대부분 분들이 드시더라구요. 노른자 포함해서요.
칼로리 찾아보니 계란은 단백질이 많더라구요.
제가 매일 닭가슴살을 100g씩 먹고 있는데 계란도 추가로 먹는 것이 좋을가요?
  • 목표, 52를향해
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댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 06.21 05:53
  • 계란 흰자3~4개가 닭가슴살 한 덩어리랑 단박질량 비슷하구요..저칼로리 단백질이라 먹어요.흰자 1개당 13칼..노른자는 지방이니 1개 정도만~^^
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정석
  • 뒤뜰
  • 06.21 00:01
  • 닭가슴살만 맨날 먹기 지겨워서 계란 먹는거에요 ^^
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초보
  • 위경련
  • 06.20 23:23
  • 한끼에 닭가슴살 100그램이면 충분해요
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