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Q.다들 식이요법 하시나요??

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항상 음식을 집에서만 먹는게 아니라 식이요법 하기가 힘들어서
먹는 양만 줄이고 운동하는데 별로 효과가 없어요ㅠㅠ
운동이랑 몸매관리를 오랫동안 꾸준히 하고 싶은데
샐러드나 닭가슴살 이런것만 먹고 살 수는 없겠고..
다들 어떻게 조절하세요??ㅠㅠ

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댓글리스트

미진2222
06.21 07:07
확실히 식이가 중요하더라구요 ㅜㅜ 전 지금은 하루세끼 다 식이조절하고있구요 일주일에 한끼 일반식으로 먹고싶은거 먹고있어요 ㅎㅎ 밖에서 못먹으면 샐러드 사먹고요!
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힘든운동
06.21 01:06
사실 운동보단 식이가 더중요해요ㅜㅜ 저는 원래 운동하는 학생이였는ㄷㅔ이젠 졸업해서 집에서 놀다보니까 운동이 너무가기싫은거예요 일주일간은 운동안하구 7시이후에만 안먹기로 하고 식이에 좀 더 신경쓴답니다~~힘드셔도 도시락싸고다니시거나 최소한 7시이후는 금식하시면서 운동조금만해두 빠질거예요 사람마다 다르지만요!
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