말그대로 다이어트 시작하고 보통 언제쯤 정체기가 오나요?? 벌써 정체기인건지 봐주세요ㅠ.ㅠ
집에서 운동 시작한지는 한달반 넘었고 식이조절 같이한지는 아직 한달이 안되었어요!
정확히 6/1일에 시작했는데, 2주간 2kg빠지고는 열흘째 별차이가 없네요
벌써 정체기인건지 뭔가 잘못하고 있는건지ㅠ.ㅠ
지난주에는 황금기였는데도 살짝늘었다줄었다만 반복할뿐이고ㅠ
식단은 아침 점심은 일반식 먹는데 반정도만 먹구요
밀가루는 완전끊지는 못하고 최소한으로 줄이고있어요
회사에서 나오는 밥을 먹다보니.. 간식으로는 하루견과랑 아메리카노 먹고있구요
저녁은 샐러드나 요거트랑 닭가슴살먹고 있어요
운동은 퇴근할때 집까지 5km정도 걷거나 뛰고 집가서는 마일리 다리랑 복근, 정아름 하체랑 복근 강하나 스트레칭 매일 조금씩 다르게 하고있어요 한시간정도!
제가 너무 조급하게 생각하는건지ㅠ 처음에는 금방빠질거라 생각했는데 제 착각인가요ㅠ.ㅜ
처음에 시작은 55킬로였구 지금은 52후반대에요!
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