1171/ 1022 kcal
1301/ 170 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
다시마 (1인분) | 10kcal |
병어구이 (1토막, 20g) | 31kcal |
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 118kcal |
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
자두 (3개, 300g) | 102kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
무염분훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 106kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
벤트오버로우 (2분) | 16kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스플릿 런지 (2분) | 14kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
바벨 데드리프트 (2분) | 12kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
0
82
