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06월 24일 (음식 1246kcal, 운동 360kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 259kcal
1246/ 1373 kcal
360/ 228 kcal
아침식사110kcal(8.83%)
[크라운] 츄럿 (1회분, 30g)
110kcal
점심식사260kcal(20.87%)
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
[청우] 초코파이 찰떡 (1봉지, 24g)
120kcal
오후간식460kcal(36.92%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 4g)
12kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 10g)
41kcal
[농심] 포스틱 (1봉지, 10g)
47kcal
[롯데] 엔네이처무안양파프랑크 (1회분, 90g)
280kcal
[크라운제과] 땅콩카라멜 (4개, 20g)
80kcal
저녁식사416kcal(33.39%)
순두부 (1모, 200g)
94kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
양상추샐러드 (3/4소접시, 64g)
77kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (2회분, 60g)
130kcal
운동360kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
박봄다리운동 (15분)
120kcal
  • R=VD20kg감량성공
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