1374/ 2069 kcal
1315/ 344 kcal
파리바게트 단백질듬뿍샐러드 (0회분, 220g) | 243kcal |
크림치즈베이글 (0.5회분) | 118kcal |
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 125kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 125kcal |
천천히걷기 (300분) | 660kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
힙업 브릿지 (20분) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (20분) | 120kcal |
사이드런지 (15분) | 90kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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