view-top

😘다신5기-2일차

🍚식단:인바디후 주말모임에서 정신줄 놓고 먹었더니 몸무게가 훅- 늘어 버렸어요. 앞으론 식단에 더 신경써야겠어요. 빨리 원위치가 되야 할텐데...
제 식단 대부분은 아침은 탄단으로 간단히, 점심은 일반식 적당히, 저녁은 단백질 식단으로 하려 합니다.

💪운동:전에 하던 운동 패턴(3분할)이 있어서 그 운동으로 대체합니다. 그래도 그때그때 제시한 운동을 포함해 하고 있고, 기록은 하나하나 기록하기 힘들어 대표운동과 시간으로 기록합니다.
  • 롤미킴!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글