다이어트

자유게시판

츄파츕스_1219·초보
2016.06.21 20:51

2일차 탄탄몸매만들기 운동 식단 미션 완료((운동질문))

아침 두유 물
운동 미션운동 클리어
유산소 걷기 4km 운동 후 흰자 두개
점심 닭가슴 스튜 한그릇 오이김치 감자볶음
간식 두유 한개 바나나칩 한주먹
저녁 아몬드 견과류 한주먹 크리스파치킨 닭가슴살한덩이

질문이요

아침에 운동을 하는데 미션운동 하고나서는 다리가 후들 거려서 유산소운동을 바로는 커녕 한시간 후에도 후덜거려서 못하겠어요
미션 운동 전에 유산소 먼저 해도 되나요 ??

츄파츕스_1219
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

다신5기 2일차.운동식단

0 97 킹나토링

+5

😘다신5기-2일차

0 72 롤미킴!

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

올어바웃바디 오태석
06.21 21:48
전에 하셔도 되지만 근육 운동후에 유산소를 해주시는게ㅡ체지방을 더 효율적으로 쓰게돱니다
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글