6월21일 식단&운동
-식단-
*아침식사; 씨리얼(60g), 무지방우유
*점심식사; 고구마1개, 구운계란흰자2개, 무지방우유, 방울토마토3개, 오이1/4 ,파프리카1/4
*저녁식사; 바나나반개, 두유+단백질쉐이크, 파프리카1/4, 오이1/4, 방울토마토4개
-운동-
07:00~07:50 수영
10:20~10:50 과제운동(1~11)
11:05~11:50 런닝머신걷기(25분,6.5km/h)&뛰기(15분, 10km/h), 가볍게걷기(5분,5km/h)
22:30~23:00 과제운동(1~11)
이제겨우 2일차인데...벌써 먹고싶은음식들이 막떠올라요ㅜㅜㅎㅎ큰일입니다....휴......
헬스장 런닝머신 인증사진입니다~
2일차도 무사종료.....!!^^
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