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  • war1010·정석
  • 2015.06.27 14:47
제발지나치지 말긔!! ;)실내싸이클탈때

강도는 1로해서요 스피드는 30이상하면
가볍게하는거예요?보통으로 하는거예요?
전 보통인것같은데..이것도 힘들어서ㅎㅎㅎ
근데,보통 3이상 타시드라고요?
3이상은 타야 보통인건가요?
무플은 저 소심합니다ㅜ
  • war1010
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댓글 (12)

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정석
  • war1010
  • 06.27 22:07
  • donghopa 맞죠 저도 무릎도 아프더라구요ㅎㅎ진짜 저질체력.열심히해서 체력.건강.몸매다잡으려구요.
    화이팅합시다 다들♡
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정석
  • war1010
  • 06.27 22:07
  • 맘마미 강도젤약하게 빨리돌리면 다신에 운동기록할때, 사이클 가볍게로 해요 아님 보통으로라고 해요? 칼로리차이가 좀나서,헷갈려요ㅠ
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정석
  • war1010
  • 06.27 22:06
  • alii 강도2로 22도 엄청힘들던데..진짜대단하시네요👍👍👍
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정석
  • war1010
  • 06.27 22:05
  • 54kg도전! 근력은 느므힘들어요 ㅎㅎ대단하세요 우리같이 화이팅해요^^
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초보
  • jsloves
  • 06.27 22:04
  • 제일 약하게하고 빨리타야되요. 아님 무릎나가요...
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정석
  • 삼겹살 끈었음
  • 06.27 20:39
  • 전 2로 해놓고 22정도? 어느정도 가볍게 빨리 하는게 유산소지 그후로는 근력이라 들어서... 인터벌로 타셔두되구요 개개인마다 다르신거같아성
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지존
  • 맘마미
  • 06.27 15:29
  • 전 무릎이 소중하니까 강도 젤 약하게하고 빨리 돌려요!!
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정석
  • alii
  • 06.27 15:12
  • 저는 강도2로 22~26 속도로 1시간씩 타요 5분에 한번정도 팍팍팍팍 해서 30넘기고ㅠ 제 체력이 저질이긴 한갑네요
    근력생기는거 원치않으면 약한강도로 빠르게 타는게 좋다고 들었어요~
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.27 14:54
  • war1010 저두 지ㄹ해서 유산소는 오래못해요 15분 많이하면 30분.. 거의 근력운동으로 채워서해요ㅠㅠ 유산소해야되는데
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정석
  • war1010
  • 06.27 14:53
  • 54kg도전! 와..3,4..전2로해도 허벅지터질것같아서ㅡㅡ진짜저질체력이라서ㅜㅜ1로 빠르게하는것도 가볍게에 속하는거네요 ㅜ흙흙 힘드네요
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