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06월 22일 (음식 1455kcal, 운동 529kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 665kcal
1455/ 1908 kcal
529/ 318 kcal
아침식사90kcal(6.19%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사656kcal(45.09%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
제육볶음 (1인분, 150g)
278kcal
해물파전 (1인분, 80g)
147kcal
파래무침 (1소접시, 20g)
7kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
오후간식250kcal(17.18%)
[스타벅스] 아이스카페모카 (1톨, 355ml)
250kcal
저녁식사459kcal(31.55%)
하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g)
103kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g)
206kcal
야채샐러드 (1소접시, 150g)
150kcal
운동529kcal
회사 계단 (1회)
15kcal
회사 계단2 (4회)
80kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (30분)
165kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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